Kolmionmuotoiset papumaissitaskut (Tetelas)

Alkuruoka 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
737kcal
29gProteiini
110gHiilihydraatit
20gRasva
Ainekset
  • Taikinaan ja täytteeseen
  • 300 g masa harina
  • 400 ml vesi
  • 300 g mustapavut
  • 100 g queso fresco
  • 1 tl suola
  • Tarjoiluun
  • 200 g tomatillo
  • 1 nippu tuore korianteri
  • 100 g smetana
  • 1 kpl avokado
Kuvaus

1. Murskaa keitetyt mustapavut haarukalla paksuksi soseeksi ja suolaa.

2. Vaivaa masa harina suolan ja sellaisen haalean vesimäärän kanssa, että saat pehmeän tarttumattoman taikinan. Jaa 8 palloksi ja litistä kahden kelmun välissä noin 15 cm:n kiekoiksi.

3. Laita jokaisen kiekon keskelle ruokalusikallinen papusosetta ja hieman murennettua queso frescoa. Taita kiekon kolme reunaa keskelle kolmioksi ja paina reunat kevyesti yhteen.

4. Paista teteloja kuumalla kuivalla pannulla 4–5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes taikina on kypsää ja laikukkaasti ruskistunutta.

5. Keitä sillä välin vihreää salsaa varten tomatilloa 5 minuuttia ja soseuta pienen korianterimäärän ja suolan kanssa sileäksi.

6. Tarjoile tetelat vihreän salsan, smetanan, avokadon ja tuoreen korianterin kanssa. Jos queso frescoa ei ole, korvaa fetan ja ricottan seoksella.

Vinkki: Tetela on Oaxacan vuoriston tyypillinen ruoka. Jos reunat aukeavat paistettaessa, taikina on liian kuivaa. Vaivaa joukkoon lusikallinen vettä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.