印度炸膨饼配香料土豆(Puri bhaji)

早餐 50 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
498kcal
10gfehérje
63gszénhidrát
25gzsír
描述

1. 制作 bhaji:将土豆连皮煮软,去皮,用手粗略掰碎。

2. 在锅中加热 1 汤匙油,爆香芥菜籽,然后加入阿魏、咖喱叶和剖开的青辣椒。加入切成薄片的洋葱,炒 5 分钟至变软。

3. 加入姜黄、土豆、盐和水,边搅拌边煮 5 分钟,至稍微黏合、略带湿润。保温。

4. 制作 puri:将面粉与盐和水揉成恰到好处的硬而光滑的面团(比恰巴提面团更硬)。分成 12 个小球,每个擀成 10 厘米的圆片,用几滴油代替干面粉,以免油起泡。

5. 在小而深的锅中将油烧热。将圆片逐个滑入,用漏勺轻轻按压:几秒钟内它就会像气球一样鼓起来。翻面,总共炸约 30–40 秒,至金黄,放在厨房纸上。

6. 立即将鼓起的 puri 与土豆 bhaji 一起享用。

小贴士:它是印度周日早餐和寺庙斋宴上的最爱。只有油温够高、面团够硬,puri 才会鼓起来:放入一小块面团,应当立即浮上油面。

原料
  • 炸膨饼(puri)用料
  • 200 g 全麦面粉
  • 1 csipet 盐
  • 100 ml 水
  • 150 ml 食用油
  • 香料土豆(bhaji)用料
  • 500 g 土豆
  • 1 ek. 食用油
  • 1 tk. 芥菜籽
  • 1 csipet 阿魏
  • 3 g 咖喱叶
  • 2 db 青辣椒
  • 1 db 洋葱
  • 1 tk. 姜黄
  • 1 tk. 盐
  • 150 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.