Felfújt sült lepény fűszeres burgonyával (Puri bhaji)

Reggeli 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
498kcal
10gFehérje
63gSzénhidrát
25gZsír
Leírás

1. A bhajihoz a burgonyát héjában puhára főzzük, meghámozzuk, és kézzel durva darabokra törjük.

2. Egy lábasban felhevítjük az evőkanálnyi olajat, megpirítjuk a mustármagot, majd hozzáadjuk az asafoetidát, a curryleveleket és a felhasított zöld chilit. Beletesszük a vékonyra szelt hagymát, és 5 percig puhára pároljuk.

3. Hozzáadjuk a kurkumát, a burgonyát, a sót és a vizet, és 5 percig kevergetve főzzük, amíg lazán összeáll, enyhén szaftos lesz. Melegen tartjuk.

4. A purihoz a lisztet a sóval és annyi vízzel gyúrjuk össze, hogy kemény, sima tésztát kapjunk (keményebbet, mint a chapatinál). 12 kis golyóra osztjuk, és mindegyiket 10 cm-es korongra nyújtjuk – liszt helyett pár csepp olajjal, hogy az olaj ne habosodjon.

5. Egy kisebb, mély lábasban erősen felhevítjük az olajat. Egyesével belecsúsztatjuk a korongokat, és szűrőkanállal finoman lenyomjuk – néhány másodperc alatt léggömbbé fúvódnak. Megfordítjuk, és összesen kb. 30–40 másodperc alatt aranysárgára sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

6. A puffadt purit azonnal, a burgonyás bhajival tálaljuk.

Tipp: Az indiai vasárnapi reggelik és templomi lakomák kedvence. A puri csak akkor fúvódik fel, ha az olaj elég forró és a tészta elég kemény – egy kis darab tészta azonnal a felszínre kell, hogy jöjjön.

Hozzávalók
  • A puri
  • 200 g teljes kiőrlésű búzaliszt
  • 1 csipet só
  • 100 ml víz
  • 150 ml étolaj
  • A bhaji
  • 500 g burgonya
  • 1 ek. étolaj
  • 1 tk. mustármag
  • 1 csipet asafoetida
  • 3 g curry levél
  • 2 db zöld chili
  • 1 db hagyma
  • 1 tk. kurkuma
  • 1 tk. só
  • 150 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.