Þanið steikt flatbrauð með krydduðum kartöflum (Puri bhaji)

Morgunverður 50 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
498kcal
10gPrótein
63gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Puri
  • 200 g heilhveiti
  • 1 klípa salt
  • 100 ml vatn
  • 150 ml matarolía
  • Bhaji
  • 500 g kartafla
  • 1 msk. matarolía
  • 1 tsk. sinnepsfræ
  • 1 klípa asafoetida
  • 3 g karrílauf
  • 2 stk. grænt chili
  • 1 stk. laukur
  • 1 tsk. túrmerik
  • 1 tsk. salt
  • 150 ml vatn
Lýsing

1. Sjóddu kartöflurnar fyrir bhaji mjúkar með hýðinu, afhýddu og brjóttu í grófa bita með höndunum.

2. Hitaðu matskeiðina af olíu í potti, ristaðu sinnepsfræ, bættu síðan við asafoetida, karrílaufum og klofnu grænu chili. Settu þunnt sneiddan laukinn út í og mýktu í 5 mínútur.

3. Bættu við túrmeriki, kartöflum, salti og vatni og sjóddu við hræringu í 5 mínútur þar til lauslega samhangandi og örlítið safaríkt. Haltu heitu.

4. Hnoðaðu hveiti fyrir puri með salti og nægilegu vatni í stíft, slétt deig (stífara en chapati). Skiptu í 12 litlar kúlur og flettu hverja í 10 cm kringlu – notaðu nokkra olíudropa í stað hveitis svo olían freyði ekki.

5. Hitaðu olíuna mjög vel í litlum, djúpum potti. Renndu kringlunum út í einni í einu og þrýstu varlega niður með gataspaða – þær blása út eins og blaðra á nokkrum sekúndum. Snúðu og steiktu gullgular á alls um 30–40 sekúndum; færðu síðan á eldhúspappír.

6. Berðu þanið puri strax fram með kartöflubhaji.

Ráð: Vinsælt í indverskum sunnudagsmorgunverðum og musterisveislum. Puri blæs aðeins út ef olían er nógu heit og deigið nægilega stíft – lítill deigbiti á að fljóta strax upp.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.