苏格兰燕麦粥(Porridge)

早餐 15 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
474kcal
16gfehérje
79gszénhidrát
13gzsír
描述

经典的苏格兰早餐:绵滑的燕麦粥,最后加上水果和蜂蜜。

1. 将燕麦片与牛奶和一小撮盐一起放入小锅中。

2. 用中火煮沸,不停搅拌。

3. 调小火,边搅拌边煮 5–6 分钟,至变得绵滑。

4. 如果觉得太稠,加少许牛奶稀释。

5. 盛入碗中,撒上苹果丁和肉桂粉。

6. 淋上蜂蜜,在上面放上覆盆子,趁热上桌。

小贴士:苏格兰人用盐以及水和牛奶的混合液来煮,不放糖。即使吃甜的,那一小撮盐也是必须的:没有它,味道会很寡淡。

原料
  • 10 dkg 燕麦片
  • 5 dl 牛奶
  • 2 ek. 蜂蜜
  • 1 db 苹果
  • 8 dkg 树莓
  • 1 tk. 肉桂
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.