โจ๊กข้าวโอ๊ต

อาหารเช้า 15 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
474kcal
16gโปรตีน
79gคาร์โบไฮเดรต
13gไขมัน
ส่วนผสม
  • 10 dkg ข้าวโอ๊ตรีดแผ่น
  • 5 dl นม
  • 2 ชต. น้ำผึ้ง
  • 1 ชิ้น แอปเปิล
  • 8 dkg ราสป์เบอร์รี
  • 1 ชช. อบเชย
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

อาหารเช้าคลาสสิกของชาวสกอต เป็นโจ๊กข้าวโอ๊ตเนื้อครีมเติมผลไม้และน้ำผึ้งด้านบน

1. ใส่ข้าวโอ๊ตแผ่นลงหม้อพร้อมนมและเกลือหนึ่งหยิบมือ

2. ต้มให้เดือดด้วยไฟกลางพร้อมคนตลอด

3. ลดไฟอ่อนแล้วต้มพร้อมคน 5-6 นาทีจนเป็นเนื้อครีม

4. หากข้นเกินไปให้เติมนมเล็กน้อยเพื่อเจือจาง

5. ตักใส่ชามแล้วโรยแอปเปิลหั่นเต๋าและอบเชย

6. ราดน้ำผึ้ง วางราสป์เบอร์รีด้านบนแล้วเสิร์ฟอุ่น

เคล็ดลับ: ชาวสกอตต้มด้วยเกลือและน้ำผสมนมโดยไม่ใส่น้ำตาล แม้กินแบบหวานก็ต้องใส่เกลือหนึ่งหยิบมือ มิฉะนั้นรสจะจืดแบน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ