Avižinė košė (porridge)

Pusryčiai 15 minutės 2 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
474kcal
16gBaltymai
79gAngliavandeniai
13gRiebalai
Ingredientai
  • 10 dkg avižiniai dribsniai
  • 5 dl pienas
  • 2 v. š. medus
  • 1 vnt. obuolys
  • 8 dkg avietės
  • 1 a. š. cinamonas
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

Škotų pusryčių klasika: kreminė avižinė košė, vainikuojama vaisiais ir medumi.

1. Avižinius dribsnius sudėkite į puodą su pienu ir žiupsneliu druskos.

2. Ant vidutinės ugnies nuolat maišydami užvirinkite.

3. Sumažinkite ugnį ir maišydami virkite 5-6 minutes, kol taps kreminė.

4. Jei atrodo per tiršta, atskieskite dar trupučiu pieno.

5. Sudėkite į dubenėlius, apibarstykite obuolio kubeliais ir cinamonu.

6. Apšlakstykite medumi, ant viršaus sudėkite avietes ir patiekite šiltą.

Patarimas: Škotai verda su druska bei vandens ir pieno mišiniu, be cukraus. Žiupsnelio druskos reikia ir valgant saldžią – be jo skonis blankus.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.