Qull tërshëre (Porridge)

Mëngjes 15 minuta 2 racion
Lëndët ushqyese / racion
474kcal
16gProteina
79gKarbohidrate
13gYndyrë
Përbërësit
  • 10 dkg Thekon tërshëre
  • 5 dl Qumësht
  • 2 l. gj. Mjaltë
  • 1 copë Mollë
  • 8 dkg Mjedër
  • 1 l. ç. Kanellë
  • 1 majë luge Kripë
Përshkrimi

Klasiku skocez i mëngjesit: qull kremoz tërshëre, të cilin e kurorëzon me fruta dhe mjaltë.

1. Vendose tërshërën në petëza në një tenxhere me qumështin dhe një majë kripe.

2. Vëre të vlojë në zjarr mesatar, duke përzier vazhdimisht.

3. Ule zjarrin dhe gatuaje duke përzier për 5-6 minuta, derisa të bëhet kremoz.

4. Nëse të duket tepër i trashë, holloje me pak qumësht tjetër.

5. Ndaje në tasa dhe spërkate me mollën e prerë në kubikë dhe kanellën.

6. Hidh mjaltë, vendos mjedrat sipër dhe shërbeje të ngrohtë.

Këshillë: Skocezët e gatuajnë me kripë dhe përzierje uji e qumështi, pa sheqer. Një majë kripe duhet edhe kur e ha të ëmbël – pa të shija është e zbehtë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.