Oatmeal (Porridge)

Almusal 15 minuto 2 serving
Mga nutrient / serving
474kcal
16gProtina
79gCarbohydrate
13gTaba
Mga sangkap
  • 10 dkg rolled oats
  • 5 dl gatas
  • 2 kutsara pulot-pukyutan
  • 1 pc mansanas
  • 8 dkg raspberry
  • 1 kutsarita kanela
  • 1 kurot asin
Paglalarawan

Ang klasikong almusal ng mga Scottish: creamy na oatmeal na kinokoronahan mo ng prutas at pulot.

1. Ilagay sa isang kaserola ang rolled oats kasama ng gatas at isang kurot na asin.

2. Sa katamtamang apoy, habang tuloy-tuloy na hinahalo, pakuluan.

3. Hinaan ang apoy, at habang hinahalo, lutuin nang 5-6 minuto, hanggang maging creamy.

4. Kung sa tingin mo ay sobrang lapot, palabnawin pa ng kaunting gatas.

5. Isandok sa mga mangkok, at budburan ng mansanas na hiniwang kuwadrado at ng kanela.

6. Buhusan ng pulot, ilagay sa ibabaw ang raspberry, at ihain nang mainit.

Tip: Niluluto ito ng mga Scottish na may asin at halong tubig at gatas, nang walang asukal. Kailangan ang kurot na asin kahit kakainin mo ito nang matamis – kung wala ito, matabang ang lasa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.