Bubur oat (Porridge)

Sarapan 15 minit 2 hidangan
Nutrisi / hidangan
474kcal
16gProtein
79gKarbohidrat
13gLemak
Bahan-bahan
  • 10 dag oat gulung
  • 5 dl susu
  • 2 sb madu
  • 1 biji epal
  • 8 dag raspberi
  • 1 sk kayu manis
  • 1 secubit garam
Penerangan

Sarapan klasik orang Scotland: bubur oat yang berkrim, yang anda mahkotakan dengan buah dan madu.

1. Masukkan oat ke dalam periuk bersama susu dan secubit garam.

2. Dengan api sederhana, sambil dikacau berterusan, didihkan.

3. Kecilkan api, dan masak sambil dikacau selama 5-6 minit hingga berkrim.

4. Jika anda dapati ia terlalu pekat, cairkan dengan sedikit susu lagi.

5. Cedok ke dalam mangkuk, dan taburkan epal yang dipotong dadu dan kayu manis.

6. Siram dengan madu, letakkan raspberi di atasnya, dan hidangkan panas.

Petua: Orang Scotland memasaknya dengan garam dan campuran air dan susu, tanpa gula. Secubit garam tetap diperlukan walaupun anda memakannya manis – tanpanya rasanya hambar.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.