葡萄牙鳕鱼丸(Pastéis de bacalhau)

前菜 120 分钟 8 份量
Tápérték / 份量
314kcal
35gfehérje
13gszénhidrát
13gzsír
描述

1. 将干鳕鱼用冷水浸泡 24–48 小时,每天换水 3–4 次;然后煮 10 分钟,沥干,去皮去刺后撕成极细的丝(最好包在干净的茶巾里搓)。

2. 将土豆带皮煮软,去皮后趁热压成泥;放凉。

3. 在碗中将土豆泥、鱼肉、切得极碎的洋葱和切碎的欧芹混合;用胡椒调味,需要时加盐(鱼可能本身就咸)。

4. 逐个加入鸡蛋,用木勺用力搅打 3–4 分钟,至混合物变得轻盈蓬松。

5. 用两把勺子做成三面的椭圆形肉丸,分批放入 175 °C 的大量热油中炸 3–4 分钟,至金黄(标注的油量为食物吸收的量)。

6. 放在厨房纸上沥油,趁热或温热上桌,配沙拉或番茄饭。

小贴士:完美鳕鱼丸的形状是用两把勺子做出的三棱椭圆形:如果混合物太软,加一汤匙面粉;如果太硬,加一点蛋液。

原料
  • 400 g 鳕鱼干
  • 500 g 土豆
  • 1 db 洋葱
  • 1 csokor 欧芹
  • 3 db 鸡蛋
  • 80 ml 食用油
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.