印度香料烤奶酪串(Paneer tikka)

前菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
464kcal
22gfehérje
18gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 将酸奶放在铺了茶巾的筛子中沥 20 分钟,让它变稠。在碗中将酸奶与擦碎的姜、压碎的大蒜、辣椒粉、姜黄、印度综合香料(garam masala)、在掌心搓碎的葫芦巴叶、青柠汁、盐和油混合。

2. 将印度奶酪(paneer)切成 3 厘米的块,将甜椒和洋葱切成大小相近的块。与腌料小心拌匀,放入冰箱至少 30 分钟。

3. 将奶酪、甜椒和洋葱交替穿在签子上(如果是木签,事先在水中泡 30 分钟)。

4. 将烤箱以上火烧烤模式预热至 230 °C。将串摆在烤架上,烤架放在铺了烘焙纸的烤盘上方,薄薄地刷一层油。

5. 烤 10–12 分钟,中途翻面,至奶酪边缘金黄、局部微焦。

6. 撒上恰特香料(chaat masala),配青柠角和薄荷酸辣酱(chutney)趁热享用。

小贴士:这是印度餐馆最受欢迎的素食前菜,是唐杜里烤鸡的无肉“兄弟”。印度奶酪不会融化,所以非常适合烧烤;也可以用平底锅煎,每面 2 分钟。

原料
  • 腌料用料
  • 150 g 酸奶
  • 10 g 生姜
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 csipet 姜黄
  • 1 tk. 印度什香粉(garam masala)
  • 2 g 干葫芦巴叶
  • 1 ek. 柠檬汁
  • 1 tk. 盐
  • 1 ek. 食用油
  • 串用料
  • 400 g 印度奶酪(paneer)
  • 2 db 甜椒
  • 1 db 洋葱
  • 1 ek. 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.