Inihaw na paneer skewers na may mga pampalasa (Paneer tikka)

Pampagana 60 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
464kcal
22gProtina
18gCarbohydrate
31gTaba
Mga sangkap
  • Para sa marinade
  • 150 g yogurt
  • 10 g luya
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita chili powder
  • 1 kurot luyang dilaw (turmeric)
  • 1 kutsarita garam masala
  • 2 g tuyong dahon ng fenugreek
  • 1 kutsara katas ng lemon
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsara mantika
  • Para sa mga skewer
  • 400 g paneer
  • 2 pc bell pepper
  • 1 pc sibuyas
  • 1 kutsara mantika
Paglalarawan

1. Patuluin ang yogurt sa salaan na nilatagan ng tuwalyang pangkusina nang 20 minuto upang lumapot. Haluin sa mangkok kasama ng ginadgad na luya, dinurog na bawang, chili powder, turmeric, garam masala, dahon ng fenugreek na dinurog sa pagitan ng mga palad, katas ng lemon, asin at mantika.

2. Hiwain ang paneer sa mga cube na 3 cm at ang bell pepper at sibuyas sa kaparehong laki. Maingat na ihalo sa marinade at pagpahingahin sa refrigerator nang hindi bababa sa 30 minuto.

3. Salit-salitang ituhog ang paneer, bell pepper at sibuyas sa mga skewer (ibabad muna sa tubig ang mga kahoy na skewer nang 30 minuto).

4. Painitin ang oven sa 230 °C at itakda sa grill. Ihiga ang mga skewer sa rack sa ibabaw ng tray na may baking paper at pahiran nang manipis ng mantika.

5. Ihawin nang 10–12 minuto, iniikot sa kalagitnaan hanggang ma-brown ang mga gilid ng paneer at bahagyang masunog sa ilang lugar.

6. Ihain nang mainit na mainit kasama ng mga wedge ng lime, na binudburan ng chaat masala, at mint chutney.

Tip: Paboritong vegetarian na pampagana sa mga Indian restaurant, ang walang-karneng kapatid ng tandoori chicken. Hindi natutunaw ang paneer kaya perpekto sa pag-ihaw; maaari ring lutuin sa kawali nang 2 minuto bawat panig.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.