Skewers tal-paneer grilled bil-ħwawar (Paneer tikka)

Appetizer 60 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
464kcal
22gProteina
18gKarboidrati
31gXaħam
Ingredjenti
  • Fl-immarinar
  • 150 g jogurt
  • 10 g ġinġer
  • 3 sinna tewm
  • 1 kuċċ. trab taċ-chilli
  • 1 niskata kurkuma
  • 1 kuċċ. garam masala
  • 2 g weraq tal-fenugreek
  • 1 mgħ. meraq tal-lumi
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 mgħ. żejt għat-tisjir
  • Għall-iskewers
  • 400 g paneer
  • 2 biċċa bżar ħelu
  • 1 biċċa basla
  • 1 mgħ. żejt għat-tisjir
Deskrizzjoni

1. Saffi l-jogurt f'passatur miksi b'ċarruta tal-kċina għal 20 minuta biex jeħxien. Fi skutella ħallat mal-ġinġer maħkuk, it-tewm magħfus, it-trab taċ-chilli, il-kurkuma, il-garam masala, il-weraq tal-fenugreek imfarrak bejn idejk, il-meraq tal-lumi, il-melħ u ż-żejt.

2. Qatta' l-paneer f'kubi ta' 3 cm u l-bżar u l-basla f'biċċiet tal-istess daqs. Dawwar bil-galbu fl-immarinar u ħalli jistrieħ fil-friġġ għal mill-inqas 30 minuta.

3. Daħħal il-paneer, il-bżar u l-basla alternati fuq skewers (xarrab l-iskewers tal-injam fl-ilma għal 30 minuta minn qabel).

4. Saħħan il-forn minn qabel għal 230 °C u agħżel il-funzjoni tal-grill. Qiegħed l-iskewers fuq xibka fuq tilar miksi b'karta tal-ħami u idlek b'saff irqiq żejt.

5. Iggrilja għal 10–12-il minuta, waqt li taqleb f'nofs il-ħin, sakemm it-truf tal-paneer jismaru u jinħarqu ftit f'xi postijiet.

6. Servi jaħraq ma' felli lajm, chaat masala mxerred fuqu u chutney tan-nagħniegħ.

Parir: Antipast veġetarjan favorit tar-ristoranti Indjani, l-aħwa mingħajr laħam tat-tiġieġ tandoori. Il-paneer ma jdubx, għalhekk perfett għall-grill; tista' ssajru f'taġen ukoll għal 2 minuti minn kull naħa.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.