印度自制奶豆腐(Paneer)

补充剂 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
319kcal
18gfehérje
26gszénhidrát
18gzsír
描述

1. 在厚底大锅中将牛奶煮沸,不时搅拌,以免粘锅。将柠檬汁用 4 汤匙水稀释。

2. 牛奶沸腾后,将火调到最小,一勺一勺加入稀释的柠檬汁,同时不停轻轻搅拌。

3. 几秒钟内牛奶就会凝结:白色的凝乳块与浅绿色、半透明的乳清分离。如果乳清看起来仍然像牛奶,就再加少许柠檬汁。然后立即离火。

4. 在筛子上铺双层纱布或干净的薄布,将凝结的牛奶倒入。用冷水冲洗,去掉柠檬味;然后将纱布的四角收拢,挤出乳清。

5. 在盘子上将布包整成约 2 厘米厚的扁长方形,在上面压一个重物(例如装满水的锅)1 小时。

6. 打开布包,切成丁后立即使用,或泡在冷水中放入冰箱保存 2–3 天。用来做菠菜奶豆腐(palak paneer)、豌豆奶豆腐(mattar paneer)或烤着吃都非常棒。

小贴士:Paneer 是一种不熟成、不加盐的鲜奶酪,加热时不会融化:所以可以切丁放进咖喱中煮。全脂牛奶做出的 paneer 更加绵滑柔软;脱脂牛奶做的则易碎且有橡胶感。乳清不要倒掉:可以用来和恰巴提饼(chapati)的面或煮豆汤(dal)。

原料
  • 2000 ml 牛奶
  • 4 ek. 柠檬汁
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.