鸡蛋炒饭

主菜 + 配菜 20 分钟 2 份量
Tápérték / 份量
577kcal
15gfehérje
81gszénhidrát
20gzsír
描述

鸡蛋炒饭是一道极快手的菜,灵魂在于米饭的口感:提前煮好的冷米饭不会粘成一团,炒出来粒粒分明。

1. 提前用盐水将米煮熟,摊在盘中完全放凉;最好用冰箱里前一天的剩饭。

2. 将炒锅或大平底锅烧得很热,倒入油,然后倒入打散的蛋液。

3. 搅拌几秒钟,至鸡蛋凝固并碎成小块。

4. 加入冷米饭,大火不停翻炒,让每粒米饭都热透。

5. 淋上酱油,如有需要再加盐(酱油本身就咸:小心!),再炒一两分钟。

小贴士:烧得很热的炒锅加上不停翻炒,炒出的米饭粒粒分明,还带一点焦香。

原料
  • 基础用料
  • 200 g 大米
  • 2 db 鸡蛋
  • 2 ek. 油
  • 调味用料
  • 1 ek. 酱油
  • isz. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.