Ориз с яйца

Основно ястие + гарнитура 20 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
577kcal
15gПротеин
81gВъглехидрати
20gМазнини
Съставки
  • За основата
  • 200 g ориз
  • 2 бр. яйце
  • 2 с.л. олио
  • За овкусяване
  • 1 с.л. соев сос
  • н.в. сол
Описание

Оризът с яйца е светкавично ястие, чиято същност е консистенцията на ориза: студеният, предварително сварен ориз не слепва и остава ронлив.

1. Сварете ориза предварително в подсолена вода, разстелете го в чиния и оставете да изстине напълно – най-добре е да използвате охладен ориз от предишния ден.

2. Загрейте добре уок или голям тиган, налейте олио и изсипете разбитото яйце.

3. Изпържете яйцето за няколко секунди с разбъркване, така че да се раздели на малки парченца.

4. Добавете изстиналия ориз и запържете заедно на силен огън при непрекъснато разбъркване, за да се затопли всяко зърно.

5. Полейте със соевия сос, посолете при необходимост (соевият сос вече е солен, внимавайте!) и запържете още една-две минути.

Съвет: Горещият уок и непрекъснатото разбъркване дават ронливия, леко запържен краен резултат.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.