Tojásos rizs

Főétel + köret 20 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
577kcal
15gFehérje
81gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

A tojásos rizs villámgyors fogás, aminek a lelke a rizs állaga: a hideg, előfőzött rizs nem ragad össze, így pergős marad.

1. A rizst főzd meg előre sós vízben, majd terítsd szét egy tányéron, és hagyd teljesen kihűlni – a legjobb, ha előző napi, hűtött rizst használsz.

2. Egy wokot vagy nagy serpenyőt hevíts jó forróra, önts bele olajat, majd öntsd rá a felvert tojást.

3. Kevergetve süsd meg a tojást pár másodperc alatt, hogy apró foszlányokra essen szét.

4. Add hozzá a kihűlt rizst, és erős lángon, folyamatosan kevergetve pirítsd össze, hogy minden szem átmelegedjen.

5. Locsold meg a szójaszósszal, szükség szerint sózd (a szójaszósz már sós, óvatosan!), és pirítsd még egy-két percig.

Tipp: A forró wok és a szüntelen kevergetés adja a pergős, enyhén pirult végeredményt.

Hozzávalók
  • Alaphoz
  • 200 g rizs
  • 2 db tojás
  • 2 ek. olaj
  • Ízesítéshez
  • 1 ek. szójaszósz
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.