Reis wy

Prif gwrs + saig ochr 20 munud 2 dogn
Maetholion / dogn
577kcal
15gProtein
81gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y sylfaen
  • 200 g reis
  • 2 darn wy
  • 2 ll.f. olew
  • Ar gyfer y sesnin
  • 1 ll.f. saws soia
  • a.f. halen
Disgrifiad

Paratoi: Oerwn y reis wedi'i goginio'n gyflym mewn cynhwysydd bas, ei roi yn yr oergell o fewn un awr, a'i ddefnyddio o fewn 24 awr gan ei gadw ar 4 °C neu is. Ailgynheswn unwaith yn unig, nes bod pob rhan yn stemio'n boeth.

Mae reis wy yn saig gyflym iawn, a gwead y reis yw ei enaid: nid yw reis oer sydd wedi'i goginio ymlaen llaw yn glynu wrth ei gilydd, felly mae'r grawn yn aros ar wahân.

1. Coginia'r reis ymlaen llaw mewn dŵr hallt, yna ei daenu dros blât a'i adael i oeri'n llwyr; reis wedi'i oeri o'r diwrnod blaenorol sydd orau.

2. Cynhesa wok neu badell fawr nes ei bod yn boeth iawn, ychwanega olew, yna'r wy wedi'i guro.

3. Ffria'r wy am ychydig eiliadau gan droi, fel ei fod yn torri'n ddarnau bach.

4. Ychwanega'r reis oer a'i ffrio dros wres uchel, gan droi'n barhaus, nes bod pob gronyn yn boeth drwyddo.

5. Ychwanega'r saws soia, halen os oes angen (mae'r saws soia eisoes yn hallt, felly gofala!), a ffria am funud neu ddwy arall.

Awgrym: Y wok poeth a'r troi di-baid sy'n rhoi'r canlyniad â grawn ar wahân ac ychydig wedi'u brownio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.