保加利亚薄荷白芸豆汤(Bob chorba)

汤 150 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
342kcal
17gfehérje
53gszénhidrát
8gzsír
描述

1. 前一天晚上将白芸豆用大量冷水浸泡。第二天沥干,倒入干净的水没过,煮沸 5 分钟后倒掉水。

2. 再倒入约 2.5 升水,小火煮 1 小时。

3. 加入一个切成细末的洋葱、切丁的胡萝卜和甜椒以及去皮切丁的番茄,再煮 30–40 分钟,至豆子完全软烂。

4. 在小平底锅中用油将另一个切成细末的洋葱炒软,撒上面粉稍微翻炒,离火后拌入红椒粉;用少许冷水调至顺滑,倒入汤中。

5. 用盐和胡椒调味,拌入百里香和切碎的薄荷,再煮 10 分钟。

6. 撒上切碎的欧芹,配新鲜面包和辣椒食用:这是保加利亚修道院和斋戒日的经典菜。

小贴士:正宗的 bob chorba 会放香薄荷(chubritsa)和干胡薄荷(dzhodzhen);如果有香薄荷,就用它代替百里香。不吃斋的日子,也可以放一根烟熏香肠一起煮。

原料
  • 400 g 白芸豆
  • 2 db 洋葱
  • 2 db 胡萝卜
  • 1 db 甜椒
  • 2 db 番茄
  • 1 tk. 红椒粉
  • 3 ek. 葵花籽油
  • 1 ek. 小麦面粉
  • 1 ek. 鲜薄荷
  • 1 tk. 百里香
  • 1 csokor 欧芹
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.