Cawl ffa Bwlgaria â mintys (Bob chorba)

Cawl 150 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
342kcal
17gProtein
53gCarbohydradau
8gBraster
Cynhwysion
  • 400 g ffa gwyn
  • 2 darn nionyn
  • 2 darn moronen
  • 1 darn pupur cloch
  • 2 darn tomato
  • 1 ll.d. paprica
  • 3 ll.f. olew blodyn yr haul
  • 1 ll.f. blawd gwenith
  • 1 ll.f. mintys ffres
  • 1 ll.d. teim
  • 1 bwnsh persli
  • 2 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Mwydwn y ffa mewn digonedd o ddŵr oer y noson gynt. Drannoeth draeniwn, ychwanegwn ddŵr ffres, berwn ac ar ôl 5 munud tywalltwn y dŵr.

2. Ychwanegwn tua 2,5 litr o ddŵr eto a choginiwn dros wres isel am 1 awr.

3. Ychwanegwn un nionyn wedi'i dorri'n fân, y foronen a'r pupur wedi'u ciwbio a'r tomatos wedi'u plicio a'u ciwbio, a choginiwn am 30–40 munud arall nes bod y ffa'n hollol feddal.

4. Mewn padell fach, meddalwn y nionyn arall wedi'i dorri'n fân yn yr olew, ysgeintiwn y blawd drosto a ffriwn nes ei fod yn olau, tynnwn oddi ar y gwres a chymysgwn y paprica i mewn; cymysgwn ag ychydig o ddŵr oer nes ei fod yn llyfn ac ychwanegwn at y cawl.

5. Ychwanegwn halen a phupur, cymysgwn y teim a'r mintys wedi'u torri'n fân i mewn a choginiwn am 10 munud arall.

6. Ysgeintiwn bersli wedi'i dorri'n fân drosto a gweinwn â bara ffres a phupur poeth – clasur mynachlogydd a dyddiau ymprydio Bwlgaria.

Awgrym: Mae bob chorba gwreiddiol yn cynnwys sawri (chubritsa) a mintys sych (dzhodzhen); os oes sawri gennyt, defnyddia hwnnw yn lle teim. Ar ddiwrnodau cig gellir coginio selsig mwg ynddo hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.