Болгарський квасоляний суп із м’ятою (Bob chorba)

Суп 150 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
342ккал
17gБілки
53gВуглеводи
8gЖири
Інгредієнти
  • 400 г біла квасоля
  • 2 шт. цибуля
  • 2 шт. морква
  • 1 шт. болгарський перець
  • 2 шт. помідор
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 3 ст. л. соняшникова олія
  • 1 ст. л. пшеничне борошно
  • 1 ст. л. свіжа м’ята
  • 1 ч. л. чебрець
  • 1 пуч. петрушка
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Квасолю звечора замочи у великій кількості холодної води. Наступного дня відціди, залий свіжою водою, доведи до кипіння й через 5 хвилин злий воду.

2. Знову залий приблизно 2,5 л води й вари на слабкому вогні 1 годину.

3. Додай одну дрібно нарізану цибулину, нарізані кубиками моркву й перець, а також очищені й нарізані кубиками помідори й вари ще 30–40 хвилин, доки квасоля не стане зовсім м’якою.

4. У невеликій сковороді на олії протуши другу дрібно нарізану цибулину, посип борошном, підсмаж до світлого кольору, зніми з вогню й вмішай червону паприку; розмішай до однорідності з невеликою кількістю холодної води й додай до супу.

5. Посоли, поперчи, вмішай чебрець і дрібно нарізану м’яту й вари ще 10 хвилин.

6. Подавай, посипавши дрібно нарізаною петрушкою, зі свіжим хлібом і гострим перцем – класика болгарських монастирів і пісних днів.

Порада: У справжній боб чорбі кладуть чабер (чубриця) і сушену м’яту (джоджен); якщо маєш чабер, використай його замість чебрецю. У м’ясні дні в ньому можна зварити й копчену ковбасу.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.