Bánh dẹt cải cầu vồng kiểu Dalmatia (Soparnik)

Đồ ăn vặt 90 phút 8 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
403kcal
10gChất đạm
63gCarbohydrate
13gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần bột
  • 600 g bột mì
  • 100 ml dầu ô liu
  • 2 thìa trà muối
  • Phần nhân và mặt bánh
  • 1000 g cải cầu vồng
  • 4 cái hành lá
  • 1 bó ngò tây
  • 4 tép tỏi
Mô tả

1. Nhào bột mì với 1 thìa trà muối, 2 thìa canh dầu ô liu và khoảng 330 ml nước ấm thành bột mịn, chia làm hai, đậy lại và để nghỉ 30 phút.

2. Rửa cải cầu vồng, làm khô kỹ, cắt cả cuống thành sợi thật mỏng; trộn với hành lá thái nhỏ, một nửa ngò tây, muối còn lại và 3 thìa canh dầu ô liu (để sống!).

3. Làm nóng lò ở 230 °C. Cán một nửa bột thành miếng tròn mỏng trên tờ giấy nướng lớn khoảng 40 cm, dàn đều nhân, chừa mép 2 cm.

4. Cán nửa bột kia bằng kích thước, phủ lên rồi túm mép thật kín.

5. Nướng 20–25 phút đến khi bột phồng rộp và có đốm vàng; trong lúc đó trộn tỏi giã với dầu ô liu và ngò tây còn lại.

6. Phết ngay dầu tỏi lên bánh nóng, cắt hình thoi và dọn ấm.

Mẹo: Soparnik là món được bảo hộ, công nhận ở cấp EU của vùng Poljica gần Split; ban đầu nướng trên than hồng trong lò sưởi komin. Theo cách xưa, cải cầu vồng không bao giờ nấu trước để giữ vị tươi và đậm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.