กรีกโยเกิร์ตน้ำผึ้งวอลนัต (Yiaourti me meli)

อาหารเช้า 5 นาที 2 ที่
สารอาหาร / ที่
423kcal
21gโปรตีน
37gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g กรีกโยเกิร์ต
  • 3 ชต. น้ำผึ้ง
  • 40 g วอลนัต
  • 1 หยิบมือ อบเชย
คำอธิบาย

1. คั่ววอลนัตในกระทะแห้งไฟกลาง 2–3 นาทีจนหอม

2. พักให้เย็นเล็กน้อย บดหรือสับหยาบ

3. ตักกรีกโยเกิร์ตใส่สองชามเล็ก ใช้หลังช้อนทำผิวเป็นคลื่นเล็กน้อย

4. ราดน้ำผึ้งให้มาก

5. โรยวอลนัตคั่วและอบเชยหนึ่งหยิบมือ

6. เสิร์ฟทันทีเป็นอาหารเช้าหรือขนมเบา ๆ

เคล็ดลับ: ชาวกรีกกินกับน้ำผึ้งดอกไทม์ที่หอมเป็นพิเศษ โยเกิร์ตควรข้นเนียน กรีกโยเกิร์ตไขมัน 10% เหมาะที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ