Grieķu jogurts ar medu un valriekstiem (Yiaourti me meli)

Brokastis 5 minūtes 2 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
423kcal
21gOlbaltumvielas
37gOgļhidrāti
23gTauki
Sastāvdaļas
  • 400 g grieķu jogurts
  • 3 ēdk. medus
  • 40 g valrieksti
  • 1 šķipsna kanēlis
Apraksts

1. Valriekstus sausā pannā uz vidējas uguns apgrauzdējiet 2–3 minūtes aromātiskus.

2. Nedaudz atdzesējiet un rupji saberziet vai sakapājiet.

3. Grieķu jogurtu lieciet divās bļodiņās un ar karotes muguru virsu nedaudz saviļņojiet.

4. Bagātīgi apslakiet ar medu.

5. Apkaisiet ar grauzdētajiem valriekstiem un šķipsnu kanēļa.

6. Pasniedziet tūlīt brokastīs vai kā vieglu desertu.

Padoms: Grieķi ēd ar timiāna medu, kas ir īpaši aromātisks. Jogurtam jābūt biezam un krēmīgam — īstais ir grieķu jogurts ar 10% tauku.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.