Грецький йогурт із медом і волоськими горіхами (Yiaourti me meli)

Сніданок 5 хвилин 2 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
423ккал
21gБілки
37gВуглеводи
23gЖири
Інгредієнти
  • 400 г грецький йогурт
  • 3 ст. л. мед
  • 40 г волоський горіх
  • 1 дрібка кориця
Опис

1. Обсмаж волоські горіхи на сухій сковороді на середньому вогні 2–3 хвилини, доки вони запахнуть.

2. Дай трохи охолонути, потім грубо подрібни або наріж.

3. Розклади грецький йогурт ложкою у дві мисочки й тильним боком ложки злегка зроби на поверхні хвилі.

4. Щедро полий медом.

5. Посип обсмаженими горіхами й дрібкою кориці.

6. Подавай одразу на сніданок або як легкий десерт.

Порада: Греки їдять його з чебрецевим медом, який особливо ароматний. Йогурт має бути густим і кремовим – найкраще підходить 10% грецький йогурт.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.