Iaurt grecesc cu miere și nuci (Yiaourti me meli)

Mic dejun 5 min 2 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
423kcal
21gProteine
37gCarbohidrați
23gGrăsimi
Ingrediente
  • 400 g iaurt grecesc
  • 3 ling. miere
  • 40 g nuci
  • 1 vârf scorțișoară
Descriere

1. Prăjim nucile într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de 2–3 minute, până devin aromate.

2. Lăsăm să se răcorească puțin, apoi le zdrobim sau le tocăm grosier.

3. Punem iaurtul grecesc cu lingura în două boluri mici și îi ondulăm ușor suprafața cu dosul lingurii.

4. Stropim din belșug cu miere.

5. Presărăm nucile prăjite și un praf de scorțișoară.

6. Servim imediat, la micul dejun sau ca desert ușor.

Sfat: Grecii îl mănâncă cu miere de cimbru, deosebit de aromată. Iaurtul trebuie să fie gros și cremos – cel grecesc cu 10% grăsime este cel autentic.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.