Гръцко кисело мляко с мед и орехи (Яурти ме мели)

Закуска 5 мин 2 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
423kcal
21gПротеин
37gВъглехидрати
23gМазнини
Съставки
  • 400 g гръцко кисело мляко
  • 3 с.л. мед
  • 40 g орехи
  • 1 щипка канела
Описание

1. Запечете орехите в сух тиган на умерен огън за 2–3 минути, докато станат ароматни.

2. Оставете леко да се охладят, после ги счукайте или нарежете едро.

3. Разпределете гръцкото кисело мляко в две купички и с гърба на лъжицата направете леки вълни по повърхността.

4. Полейте обилно с мед.

5. Поръсете със запечените орехи и щипка канела.

6. Поднесете веднага за закуска или като лек десерт.

Съвет: Гърците го ядат с мед от мащерка, който е особено ароматен. Киселото мляко трябва да е гъсто и кремообразно — истинският избор е гръцко кисело мляко с 10% масленост.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.