Greek yogurt na may pulot-pukyutan at walnut (Yiaourti me meli)

Almusal 5 minuto 2 serving
Mga nutrient / serving
423kcal
21gProtina
37gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • 400 g Greek yogurt
  • 3 kutsara pulot-pukyutan
  • 40 g walnut
  • 1 kurot kanela
Paglalarawan

1. I-toast ang walnut sa tuyong kawali sa katamtamang apoy nang 2–3 minuto hanggang bumango.

2. Palamigin nang bahagya at durugin o tadtarin nang magaspang.

3. Isandok ang Greek yogurt sa dalawang maliit na mangkok at gumawa ng bahagyang alon sa ibabaw gamit ang likod ng kutsara.

4. Buhusan ng maraming pulot-pukyutan.

5. Budburan ng toasted na walnut at isang kurot ng cinnamon.

6. Ihain agad bilang almusal o magaan na panghimagas.

Tip: Kinakain ito ng mga Griyego kasama ng napakabangong pulot-pukyutan mula sa thyme. Dapat makapal at creamy ang yogurt; pinakamainam ang Greek yogurt na may 10% taba.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.