Kos grek me mjaltë dhe arra (Yiaourti me meli)

Mëngjes 5 minuta 2 racion
Lëndët ushqyese / racion
423kcal
21gProteina
37gKarbohidrate
23gYndyrë
Përbërësit
  • 400 g Kos grek
  • 3 l. gj. Mjaltë
  • 40 g Arrë
  • 1 majë luge Kanellë
Përshkrimi

1. Arrat i pjekim në një tigan të thatë, në zjarr mesatar, për 2–3 minuta, derisa të lëshojnë aromë.

2. I lëmë të ftohen pak, pastaj i shtypim ose i grijmë trashë.

3. Kosin grek e ndajmë me lugë në dy tasa të vegjël dhe sipër i japim pak valëzime me pjesën e pasme të lugës.

4. E spërkatim bujarisht me mjaltë.

5. E spërkatim me arrat e pjekura dhe një majë kanellë.

6. E shërbejmë menjëherë, për mëngjes ose si ëmbëlsirë e lehtë.

Këshillë: Grekët e hanë me mjaltë trumze, që është veçanërisht aromatik. Kosi duhet të jetë i trashë e kremoz – kosi grek me 10% yndyrë është zgjedhja e vërtetë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.