Iogwrt Groegaidd â mêl a chnau Ffrengig (Yiaourti me meli)

Brecwast 5 munud 2 dogn
Maetholion / dogn
423kcal
21gProtein
37gCarbohydradau
23gBraster
Cynhwysion
  • 400 g iogwrt Groegaidd
  • 3 ll.f. mêl
  • 40 g cnau Ffrengig
  • 1 pinsiad sinamon
Disgrifiad

1. Tostiwn y cnau Ffrengig mewn padell sych dros wres canolig am 2–3 munud nes eu bod yn bersawrus.

2. Gadawn iddynt oeri ychydig, yna torrwn neu faliwn yn fras.

3. Rhannwn yr iogwrt Groegaidd rhwng dwy bowlen fach â llwy, a gwnawn donnau bach ar yr wyneb â chefn llwy.

4. Tywalltwn ddigon o fêl drosto.

5. Taenellwn y cnau wedi'u tostio a phinsiad o sinamon arno.

6. Gweinwn ar unwaith, i frecwast neu fel pwdin ysgafn.

Awgrym: Mae'r Groegiaid yn ei fwyta â mêl teim, sy'n arbennig o bersawrus. Dylai'r iogwrt fod yn drwchus ac yn hufennog – iogwrt Groegaidd 10% yw'r un iawn.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.