โจ๊กกวางตุ้งหมูบด (Sau yuk zuk)

อาหารเช้า 90 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
296kcal
11gโปรตีน
32gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมโจ๊ก
  • 150 g ข้าวหอมมะลิ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • 2000 ml น้ำ
  • ส่วนผสมเนื้อปั้น
  • 200 g เนื้อหมูบด
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • 1 หยิบมือ พริกไทยขาว
  • 15 g ขิง
  • สำหรับเสิร์ฟ
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชช. น้ำมันงา
คำอธิบาย

1. ซาวข้าว สะเด็ดน้ำ คลุกน้ำมันพืชและเกลือเล็กน้อย พัก 30 นาทีเพื่อให้ข้าวแตกเร็วขึ้นขณะต้ม

2. ต้มน้ำในหม้อใหญ่ให้เดือด ใส่ข้าว ปิดฝาครึ่งหนึ่ง ต้มไฟอ่อน 1 ชั่วโมง 15 นาที คนเป็นระยะจนเปื่อยเป็นโจ๊กเนียน

3. ระหว่างนั้นซอยขิงครึ่งหนึ่งเป็นเส้นบางขนาดก้านไม้ขีด ขูดอีกครึ่ง ผสมเนื้อบดกับขิงขูด ซีอิ๊ว แป้งข้าวโพดสตาร์ช และพริกไทยขาว

4. ใช้มือเปียกปั้นเนื้อเป็นก้อนเล็ก ใส่โจ๊กเดือดปุด ๆ ต้ม 8–10 นาทีจนสุกทั่ว

5. ปรุงโจ๊กด้วยเกลือที่เหลือ หากข้นเกินเติมน้ำร้อนเล็กน้อย

6. ตักใส่ชาม โรยขิงซอยและต้นหอม หยดน้ำมันงาเล็กน้อย

เคล็ดลับ: โจ๊กเป็นอาหารเช้ายอดนิยมที่สุดของจีนใต้ เบา อุ่นท้อง และอ่อนโยนต่อกระเพาะ หากทำได้เสิร์ฟกับโหยวเถียวหรือแป้งแท่งทอดสำหรับจิ้ม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ