Kantoni rizskása darált hússal (Sau yuk zuk)

Reggeli 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
296kcal
11gFehérje
32gSzénhidrát
15gZsír
Leírás

1. A rizst megmossuk, lecsöpögtetjük, és összekeverjük az étolajjal és egy csipet sóval; 30 percig állni hagyjuk, így főzéskor gyorsabban szétesik.

2. A vizet egy nagy lábasban felforraljuk, beleszórjuk a rizst, és félig lefedve, kis lángon, időnként megkeverve 1 óra 15 percig főzzük, amíg krémes kásává esik szét.

3. Közben a gyömbér felét vékony gyufaszálakra vágjuk, a másik felét lereszeljük; a darált húst összekeverjük a reszelt gyömbérrel, a szójaszósszal, a kukoricakeményítővel és a fehér borssal.

4. A húsból vizes kézzel kis gombócokat formázunk, és a fortyogó kásába tesszük; 8–10 percig főzzük, amíg átfőnek.

5. A kását a maradék sóval ízesítjük; ha túl sűrű, kevés forró vizet keverünk hozzá.

6. Tálkákba szedjük, megszórjuk a gyömbércsíkokkal és a felkarikázott újhagymával, és néhány csepp szezámolajjal meglocsoljuk.

Tipp: Dél-Kínában a congee a legkedveltebb reggeli: könnyű, melegítő és kíméli a gyomrot. Ha teheted, tálald youtiaóval (sült tésztarúddal), amit belemártogatsz.

Hozzávalók
  • A kásához
  • 150 g jázmin rizs
  • 1 ek. étolaj
  • 1 tk. só
  • 2000 ml víz
  • A húsgombócokhoz
  • 200 g darált sertéshús
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 tk. kukoricakeményítő
  • 1 csipet fehér bors
  • 15 g gyömbér
  • A tálaláshoz
  • 2 db újhagyma
  • 1 tk. szezámolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.