肉丸粥

早餐 90 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
296kcal
11gfehérje
32gszénhidrát
15gzsír
描述

1. 将大米洗净,沥干,与油和一小撮盐拌匀;静置 30 分钟:这样煮的时候米粒会更快化开。

2. 在大锅中将水煮沸,放入大米,盖子留一条缝,用小火煮 1 小时 15 分钟,期间不时搅拌,至米粒化开成绵滑的粥。

3. 同时将一半的姜切成细丝,另一半擦碎;将肉末与姜蓉、酱油、玉米淀粉和白胡椒粉拌匀。

4. 用沾湿的手将肉馅做成小丸子,放入翻滚的粥中;煮 8–10 分钟,至熟透。

5. 用剩余的盐给粥调味;如果太稠,就加少许热水。

6. 盛入碗中,撒上姜丝和葱花,滴几滴麻油享用。

小贴士:在中国南方,粥是最受欢迎的早餐:清淡、暖胃、对肠胃温和。如果可以,配油条一起蘸着吃。

原料
  • 粥用料
  • 150 g 茉莉香米
  • 1 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 2000 ml 水
  • 肉丸用料
  • 200 g 猪肉末
  • 1 ek. 酱油
  • 1 tk. 玉米淀粉
  • 1 csipet 白胡椒
  • 15 g 生姜
  • 装盘用料
  • 2 db 小葱
  • 1 tk. 芝麻油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.