Kantonská ryžová kaša s mletým mäsom (Sau yuk zuk)

Raňajky 90 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
296kcal
11gBielkoviny
32gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • Na kašu
  • 150 g jazmínová ryža
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
  • 2000 ml voda
  • Na mäsové guľôčky
  • 200 g mleté bravčové mäso
  • 1 PL sójová omáčka
  • 1 ČL kukuričný škrob
  • 1 štipka biele korenie
  • 15 g zázvor
  • Na podávanie
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1 ČL sezamový olej
Popis

1. Ryžu umyjeme, necháme odkvapkať a zmiešame s olejom a štipkou soli; necháme 30 minút odstáť, aby sa pri varení rýchlejšie rozpadla.

2. Vo veľkom hrnci privedieme do varu vodu, prisypeme ryžu a pod pootvorenou pokrievkou varíme na miernom ohni za občasného miešania 1 hodinu a 15 minút, kým sa nerozvarí na krémovú kašu.

3. Medzitým polovicu zázvoru nakrájame na tenké rezančeky veľké ako zápalky a druhú polovicu nastrúhame; mleté mäso zmiešame s nastrúhaným zázvorom, sójovou omáčkou, kukuričným škrobom a bielym korením.

4. Mokrými rukami z mäsa tvarujeme malé guľôčky a vložíme ich do bublajúcej kaše; varíme 8–10 minút, kým sa neuvaria.

5. Kašu dochutíme zvyšnou soľou; ak je príliš hustá, vmiešame trochu horúcej vody.

6. Rozdelíme do misiek, posypeme zázvorovými rezančekmi a jarnou cibuľkou nakrájanou na kolieska a pokvapkáme niekoľkými kvapkami sezamového oleja.

Tip: V južnej Číne je congee najobľúbenejšími raňajkami: ľahké, zahrievajúce a šetrné k žalúdku. Ak môžeme, podávame ho s youtiao (vyprážaným cestovým valčekom), ktorý doň namáčame.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.