Kantónskur hrísgrjónagrautur með hakki (Sau yuk zuk)

Morgunverður 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
296kcal
11gPrótein
32gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í grautinn
  • 150 g jasmínhrísgrjón
  • 1 msk. matarolía
  • 1 tsk. salt
  • 2000 ml vatn
  • Í kjötbollurnar
  • 200 g svínahakk
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 tsk. maíssterkja
  • 1 klípa hvítur pipar
  • 15 g engifer
  • Til framreiðslu
  • 2 stk. vorlaukur
  • 1 tsk. sesamolía
Lýsing

1. Þvoðu hrísgrjónin, láttu renna af og blandaðu saman við matarolíu og klípu af salti. Láttu standa í 30 mínútur svo þau sjóði hraðar í sundur.

2. Láttu vatnið sjóða í stórum potti, stráðu hrísgrjónunum út í og sjóddu við vægan hita með lokið hálft yfir í 1 klukkustund og 15 mínútur. Hrærðu öðru hverju þar til þau verða að kremkenndum graut.

3. Skerðu á meðan helming engifersins í eldspýtuþunnar ræmur og rífðu hinn helminginn. Blandaðu hakkinu saman við rifið engifer, sojasósu, maíssterkju og hvítan pipar.

4. Mótaðu litlar kjötbollur með blautum höndum og settu í bullandi grautinn. Sjóddu í 8–10 mínútur þar til þær eru eldaðar í gegn.

5. Bragðbættu grautinn með afganginum af saltinu. Hrærðu svolitlu heitu vatni saman við ef hann er of þykkur.

6. Settu í litlar skálar, stráðu engiferræmum og sneiddum vorlauk yfir og dreyptu nokkrum dropum af sesamolíu yfir.

Ráð: Í Suður-Kína er congee vinsælasti morgunmaturinn: léttur, yljar og er mildur fyrir magann. Berðu hann gjarnan fram með youtiao (steiktum deigstautum) til að dýfa í.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.