“นกหัวขวาน” โปรตุเกส เนื้อสันในพอดีคำกับผักดอง (Pica-pau)

อาหารเรียกน้ำย่อย 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
468kcal
38gโปรตีน
24gคาร์โบไฮเดรต
29gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้อสันในวัว
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 40 g เนย
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 150 ml เบียร์
  • 1 ชช. มัสตาร์ด
  • 1 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชิ้น พริกขี้หนู
  • 150 g ผักดองรวม
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 4 แผ่น ขนมปัง
คำอธิบาย

1. หั่นสันในเป็นเต๋า 1,5–2 cm ปรุงเกลือพริกไทย คลุกกระเทียมบดครึ่งหนึ่ง

2. ตั้งน้ำมันมะกอกกับเนยครึ่งหนึ่งในกระทะใหญ่ไฟแรง แบ่งเนื้อสองชุดวางชั้นเดียวจี่ 2–3 นาทีให้ด้านนอกเกรียมและด้านในฉ่ำ ตักขึ้น

3. ใส่เนยที่เหลือ กระเทียม ใบกระวาน และพริกสับในกระทะ ผัด 30 วินาที

4. เติมเบียร์ ผสมมัสตาร์ด ต้ม 3–4 นาทีจนซอสลดครึ่งหนึ่ง

5. ใส่เนื้อพร้อมน้ำที่ออกกลับลงไป ใส่ผักดองหั่นแว่น คลุก 1 นาทีเพียงให้ร้อนทั่ว

6. เสิร์ฟในชามดินพร้อมไม้จิ้มฟันและขนมปังมาก ๆ ใช้ขนมปังจิ้มซอส

เคล็ดลับ: “ปิกาปาว” หมายถึงนกหัวขวาน เพราะใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มเนื้อจากชามกลาง ใช้ไวน์ขาวแทนเบียร์ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ