Portugál „harkály” – bélszínfalatok savanyúsággal (Pica-pau)

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
468kcal
38gFehérje
24gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A bélszínt 1,5–2 cm-es kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, és a zúzott fokhagyma felével összeforgatjuk.

2. Egy nagy serpenyőben az olívaolajat és a vaj felét nagy lángon felhevítjük, és a húst két adagban, egy rétegben 2–3 percig pirítjuk, hogy kívül megpiruljon, belül szaftos maradjon; kiszedjük.

3. A serpenyőbe tesszük a maradék vajat, fokhagymát, a babérlevelet és a felaprított chilit, és 30 másodpercig pirítjuk.

4. Felöntjük a sörrel, belekeverjük a mustárt, és 3–4 percig forraljuk, amíg a mártás a felére sűrűsödik.

5. Visszatesszük a húst a kiszabadult levével együtt, hozzáadjuk a felkarikázott savanyúságot, és 1 percig forgatjuk, csak amíg átmelegszik.

6. Cseréptálban, fogpiszkálókkal és bőséges kenyérrel tálaljuk – a mártást a kenyérrel tunkoljuk ki.

Tipp: A „pica-pau” jelentése harkály: onnan a név, hogy a húsfalatokat fogpiszkálóval csipegetik a közös tálból; a sör helyett fehérbor is mehet bele.

Hozzávalók
  • 600 g marhabélszín
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 40 g vaj
  • 2 ek. olívaolaj
  • 150 ml sör
  • 1 tk. mustár
  • 1 db babérlevél
  • 1 db madárszem chili
  • 150 g vegyes savanyúság
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 4 szelet kenyér
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.