ซุปผักคีเฟอร์เย็น (Okroshka)

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
448kcal
30gโปรตีน
32gคาร์โบไฮเดรต
23gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1000 g คีเฟอร์
  • 300 ml น้ำ
  • 300 g มันฝรั่ง
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น แตงกวา
  • 10 ชิ้น แรดิช
  • 4 ชิ้น ต้นหอม
  • 3 ชต. ดิลล์สด
  • 200 g แฮมต้ม
  • 100 g ซาวร์ครีม
  • 1 ชช. มัสตาร์ด
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือก ต้มไข่แข็ง 10 นาที พักทั้งสองอย่างเย็นสนิทแล้วปอก

2. หั่นมันฝรั่ง ไข่ แตงกวา และแฮมเป็นเต๋าเล็กเท่ากันประมาณ 0,5 cm หั่นแรดิชเป็นแว่นบางหรือเส้น

3. สับต้นหอมและดิลล์ละเอียด ใช้ช้อนบดเบา ๆ กับเกลือหนึ่งหยิบมือในชามให้กลิ่นออก

4. ผสมคีเฟอร์ น้ำเย็น ซาวร์ครีม และมัสตาร์ดจนเนียน ปรุงเกลือ ให้เหลวกว่าโยเกิร์ตแต่รสเต็ม

5. ใส่ทุกอย่างในชามใหญ่ เทน้ำคีเฟอร์ คน แช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงให้เย็นจัด

6. ตักใส่จานลึก โรยดิลล์สด เสิร์ฟกับขนมปังไรย์

เคล็ดลับ: โอครอชกาเป็นซุปคลายร้อนฤดูร้อนรัสเซีย ที่รัสเซียมักเติมควาส สูตรนี้เลือกคีเฟอร์ ส่วนประกอบคีเฟอร์ขึ้นกับผลิตภัณฑ์ รสเปรี้ยวอ่อนให้ความสดชื่นแม้วันร้อน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ