Köld grænmetissúpa með kefír (Okroshka)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
448kcal
30gPrótein
32gKolvetni
23gFita
Hráefni
  • 1000 g kefír
  • 300 ml vatn
  • 300 g kartafla
  • 4 stk. egg
  • 2 stk. agúrka
  • 10 stk. radísa
  • 4 stk. vorlaukur
  • 3 msk. ferskt dill
  • 200 g soðin skinka
  • 100 g sýrður rjómi
  • 1 tsk. sinnep
  • 1 tsk. salt
Lýsing

1. Sjóddu kartöflurnar með hýðinu og harðsjóddu eggin í 10 mínútur; kældu hvort tveggja alveg og afhýddu.

2. Skerðu kartöflurnar, eggin, agúrkuna og skinkuna í jafna, litla teninga (um 0,5 cm), radísurnar í þunnar sneiðar eða ræmur.

3. Saxaðu vorlaukinn og dillið fínt og merðu aðeins með skeið og klípu af salti í skál til að losa ilminn.

4. Hrærðu kefír, köldu vatni, sýrðum rjóma og sinnepi saman þar til blandan er slétt og saltaðu; hún á að vera þynnri en jógúrt en bragðmikil.

5. Settu allt í stóra skál, helltu kefírblöndunni yfir, hrærðu saman og geymdu í kæli í að minnsta kosti 1 klukkustund svo súpan verði ísköld.

6. Austu á djúpa diska og berðu fram með fersku dilli og rúgbrauði.

Ábending: Okroshka er svalandi sumarsúpa Rússa; í Rússlandi er oft hellt kvass yfir hana en hér er kefírafbrigðið valið – samsetning kefírs fer eftir vörunni og súrleitt bragðið hressir á heitum dögum.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.