Studená kefírová zeleninová polievka (Okroshka)

Polievka 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
448kcal
30gBielkoviny
32gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 1000 g kefír
  • 300 ml voda
  • 300 g zemiaky
  • 4 ks vajce
  • 2 ks uhorka
  • 10 ks reďkovka
  • 4 ks jarná cibuľka
  • 3 PL čerstvý kôpor
  • 200 g varená šunka
  • 100 g kyslá smotana
  • 1 ČL horčica
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Zemiaky uvaríme v šupke a vajcia varíme 10 minút natvrdo; oboje necháme úplne vychladnúť a ošúpeme.

2. Zemiaky, vajcia, uhorky a šunku nakrájame na rovnaké malé kocky (približne 0,5 cm), reďkovky na tenké plátky alebo pásiky.

3. Jarnú cibuľku a kôpor nasekáme najemno a v mise so štipkou soli lyžicou mierne roztlačíme, aby uvoľnili vôňu.

4. Kefír vymiešame so studenou vodou, kyslou smotanou a horčicou dohladka a osolíme; zmes má byť redšia než jogurt, ale plnej chuti.

5. Všetko vložíme do veľkej misy, zalejeme kefírovou tekutinou, premiešame a dáme do chladničky najmenej na 1 hodinu, aby bola polievka ľadovo studená.

6. Rozdelíme do hlbokých tanierov a podávame posypané čerstvým kôprom, s ražným chlebom.

Tip: Okroshka je osviežujúcou polievkou ruského leta; v Rusku sa často zalieva kvasom, my sme vybrali kefírovú verziu – zloženie kefíru závisí od výrobku a jej kyslastá chuť osvieži aj počas horúcich dní.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.