Zuppa fredda di kefir e verdure (Okroshka)

Zuppa 40 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
448kcal
30gProteine
32gCarboidrati
23gGrassi
Descrizione

1. Lessa le patate con la buccia e rassoda le uova per 10 minuti; lasciale raffreddare completamente e sbucciale.

2. Taglia patate, uova, cetrioli e prosciutto cotto a dadini piccoli e regolari (circa 0,5 cm) e i ravanelli a fettine sottili o a bastoncini.

3. Trita finemente i cipollotti e l'aneto e schiacciali leggermente in una ciotola con un pizzico di sale aiutandoti con un cucchiaio, perché rilascino il loro aroma.

4. Mescola il kefir con l'acqua fredda, la panna acida e la senape fino a renderlo liscio e sala; deve essere più fluido di uno yogurt ma saporito.

5. Metti tutto in una ciotola capiente, versa il kefir, mescola e lascia in frigorifero almeno 1 ora, perché sia gelida.

6. Servi in piatti fondi, cosparsa di aneto fresco, con pane di segale.

Consiglio: L'okroshka è la zuppa rinfrescante dell'estate russa; in Russia la si prepara spesso con il kvas, ma noi abbiamo scelto la versione al kefir – analcolica, e il suo sapore acidulo rinfresca nelle giornate calde.

Ingredienti
  • 1000 g kefir
  • 300 ml acqua
  • 300 g patata
  • 4 db uovo
  • 2 db cetriolo
  • 10 db ravanello
  • 4 db cipollotto
  • 3 ek. aneto fresco
  • 200 g prosciutto cotto
  • 100 g panna acida
  • 1 tk. senape
  • 1 tk. sale
Aggiungila al tuo calendario e pianifica con lei i pasti della settimana!
Registrazione Entra
Usiamo i cookie

Impostiamo sempre i cookie strettamente necessari. Usiamo i cookie analitici solo con il tuo consenso, per aiutarci a migliorare il sito. Informativa sulla privacy

Impostazioni dei cookie

Strettamente necessari Sempre attivi

Questi cookie sono indispensabili per il corretto funzionamento del sito. Il sito non può funzionare senza di essi e non possono essere disattivati.

Cookie analitici

Questi cookie ci aiutano a capire come i visitatori usano il sito. I dati vengono raccolti in forma anonima tramite Google Analytics per aiutarci a migliorare il sito.