Malamig na sopas na gulay na may kefir (Okroshka)

Sabaw 40 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
448kcal
30gProtina
32gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • 1000 g kefir
  • 300 ml tubig
  • 300 g patatas
  • 4 pc itlog
  • 2 pc pipino
  • 10 pc labanos (pula)
  • 4 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 3 kutsara sariwang dill
  • 200 g lutong hamon
  • 100 g sour cream
  • 1 kutsarita mustasa
  • 1 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Lagain ang patatas nang may balat, at lagain ang mga itlog nang 10 minuto hanggang maging hard-boiled; palamiging lubusan ang dalawa, at balatan.

2. Hiwain ang patatas, ang itlog, ang pipino at ang ham sa pare-pareho at maliliit na kubo (mga 0.5 cm), at ang labanos nang manipis o pahaba.

3. Tadtarin nang pino ang dahon ng sibuyas at ang dill, at sa isang mangkok, kasama ng isang kurot ng asin, bahagyang dikdikin gamit ang kutsara, para lumabas ang bango ng mga ito.

4. Haluin hanggang kuminis ang kefir kasama ng malamig na tubig, ng sour cream at ng mustasa, at timplahan ng asin; dapat mas malabnaw ito kaysa sa yogurt, pero buo ang lasa.

5. Ilagay ang lahat sa malaking mangkok, ibuhos ang sabaw na kefir, haluin, at ilagay sa refrigerator nang hindi bababa sa 1 oras, para maging malamig na malamig.

6. Sandukin sa malalalim na plato, at ihain nang binudburan ng sariwang dill, kasama ng rye bread.

Tip: Ang okroshka ay ang nakarerepreskong sopas ng tag-init sa Russia; sa Russia, kadalasan itong binubuhusan ng kvass, pero ang bersiyong may kefir ang pinili namin – nakadepende sa produkto ang komposisyon ng kefir, at nagpapapresko ang maasim-asim nitong lasa kahit sa maiinit na araw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.