ซูกินีทอดใส่ดิลล์และเฟตา (Mücver)

อาหารเรียกน้ำย่อย 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
388kcal
13gโปรตีน
18gคาร์โบไฮเดรต
31gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g ซูกินี
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 100 g ชีสเฟตา
  • 6 ชต. แป้งสาลี
  • 4 ก้าน ต้นหอม
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 มัด มินต์สด
  • 100 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ขูดซูกินี ใส่เกลือ พัก 10 นาที แล้วใช้ผ้าบีบน้ำให้แห้งดี

2. ผสมซูกินี ไข่ เฟตาบี้ ต้นหอม ดิลล์ และสะระแหน่สับในชาม

3. ใส่แป้ง ปรุงพริกไทย ให้ได้ส่วนผสมข้นตักได้

4. ตั้งน้ำมันในกระทะลึกหนึ่งนิ้วมือ ตักส่วนผสมช้อนโต๊ะลงทอด กดแบนเล็กน้อย

5. ทอดไฟกลางด้านละ 3–4 นาทีจนเหลืองทอง ตักบนกระดาษซับ

6. เสิร์ฟร้อนหรืออุ่นกับโยเกิร์ตกระเทียม

เคล็ดลับ: หัวใจคือต้องบีบน้ำซูกินีให้ดี หากยังเปียกมึจแวร์จะแตก อบที่ 200 °C บนกระดาษอบประมาณ 20 นาทีได้ด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ