Chiftele de dovlecei cu mărar și feta (Mücver)

Aperitiv 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
388kcal
13gProteine
18gCarbohidrați
31gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g dovlecel
  • 3 buc. ou
  • 100 g brânză feta
  • 6 ling. făină de grâu
  • 4 fir ceapă verde
  • 1 leg. mărar proaspăt
  • 1 leg. mentă proaspătă
  • 100 ml ulei de floarea-soarelui
  • 1 lingț. sare
  • 1 lingț. piper negru
Descriere

1. Radem dovleceii, sărăm, lăsăm 10 minute, apoi le stoarcem bine zeama într-un prosop de bucătărie.

2. Amestecăm într-un bol dovleceii, ouăle, feta sfărâmată, ceapa verde, mărarul și menta tocate mărunt.

3. Adăugăm făina și piperăm; trebuie să obținem o compoziție groasă, care se poate lua cu lingura.

4. Încingem într-o tigaie un strat de ulei de grosimea unui deget și punem porții de câte o lingură, aplatizându-le puțin.

5. Prăjim la foc mediu câte 3–4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc, apoi scoatem pe prosoape de hârtie.

6. Servim calde sau călduțe, cu iaurt cu usturoi.

Sfat: Cheia reușitei este stoarcerea temeinică a dovleceilor: dacă rămân apoși, mücver se sfărâmă. Poți prepara și în cuptorul la 200 °C, pe hârtie de copt, în aproximativ 20 de minute.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.