Оладьи из цукини с укропом и фетой (Mücver)

Закуска 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
388ккал
13gБелки
18gУглеводы
31gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г цукини
  • 3 шт. яйцо
  • 100 г сыр фета
  • 6 ст. л. пшеничная мука
  • 4 стеб. зеленый лук
  • 1 пуч. свежий укроп
  • 1 пуч. свежая мята
  • 100 мл подсолнечное масло
  • 1 ч. л. соль
  • 1 ч. л. черный перец
Описание

1. Цукини натри, посоли, дай постоять 10 минут, затем тщательно отожми сок в кухонном полотенце.

2. В миске смешай цукини, яйца, раскрошенную фету, мелко нарубленные зеленый лук, укроп и мяту.

3. Добавь муку, поперчи; должна получиться густая масса, которую можно набирать ложкой.

4. В сковороде разогрей масло слоем в палец и выкладывай в него порции по столовой ложке, слегка приплющивая.

5. Жарь на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета, затем выложи на бумажное полотенце.

6. Подавай теплыми или чуть теплыми с чесночным йогуртом.

Совет: Ключ к успеху – тщательно отжать цукини: если они останутся водянистыми, мюджвер развалится. Можно приготовить и в духовке при 200 °C на пекарской бумаге примерно за 20 минут.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.