Оладки з цукіні з кропом і фетою (Mücver)

Закуска 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
388ккал
13gБілки
18gВуглеводи
31gЖири
Інгредієнти
  • 600 г кабачок
  • 3 шт. яйце
  • 100 г сир фета
  • 6 ст. л. пшеничне борошно
  • 4 стеб. зелена цибуля
  • 1 пуч. свіжий кріп
  • 1 пуч. свіжа м’ята
  • 100 мл соняшникова олія
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Натри цукіні, посоли, дай постояти 10 хвилин, потім ретельно віджми сік у кухонному рушнику.

2. Змішай у мисці цукіні, яйця, покришену фету, дрібно нарізані зелену цибулю, кріп і м’яту.

3. Додай борошно, поперчи; має вийти густа маса, яку можна набирати ложкою.

4. Розігрій у сковороді олію шаром у палець і викладай масу столовими ложками, трохи сплющуючи.

5. Смаж на середньому вогні по 3–4 хвилини з кожного боку до золотисто-коричневого кольору, потім виклади на паперовий рушник.

6. Подавай теплими або гарячими з часниковим йогуртом.

Порада: Ключ до успіху – ретельно віджати цукіні: якщо вони лишаться водянистими, мюджвер розпадеться. Можна приготувати й у духовці при 200 °C на пергаменті приблизно за 20 хвилин.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.