Cukkinifasírt kaporral és fetával (Mücver)

Előétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
388kcal
13gFehérje
18gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. A cukkinit lereszeljük, megsózzuk, 10 percig állni hagyjuk, majd konyharuhában alaposan kinyomkodjuk a levét.

2. Egy tálban összekeverjük a cukkinit, a tojásokat, a morzsolt fetát, az apróra vágott újhagymát, kaprot és mentát.

3. Hozzáadjuk a lisztet, borsozzuk; sűrű, kanalazható masszát kell kapnunk.

4. Egy serpenyőben ujjnyi olajat hevítünk, és evőkanálnyi adagokat kanalazunk bele, kicsit ellapítva.

5. Közepes lángon oldalanként 3–4 perc alatt aranybarnára sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

6. Fokhagymás joghurttal, melegen vagy langyosan tálaljuk.

Tipp: A siker kulcsa a cukkini alapos kinyomkodása: ha vizes marad, a mücver szétesik. Sütőben is elkészítheted 200 °C-on, sütőpapíron, kb. 20 perc alatt.

Hozzávalók
  • 600 g cukkini
  • 3 db tojás
  • 100 g fetasajt
  • 6 ek. búzaliszt
  • 4 szál újhagyma
  • 1 csokor friss kapor
  • 1 csokor friss menta
  • 100 ml napraforgó olaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.