Kúrbítslummur með dilli og feta (Mücver)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
388kcal
13gPrótein
18gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 600 g kúrbítur
  • 3 stk. egg
  • 100 g fetaostur
  • 6 msk. hveitimjöl
  • 4 stilkur vorlaukur
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 búnt fersk mynta
  • 100 ml sólblómaolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Rífðu kúrbítinn, saltaðu, láttu standa í 10 mínútur og kreistu síðan safann vandlega úr í viskastykki.

2. Blandaðu kúrbítnum, eggjunum, muldum fetaostinum, söxuðum vorlauknum, dillinu og myntunni saman í skál.

3. Bættu hveitinu við og pipraðu; blandan á að vera þykk og hægt að skammta hana með skeið.

4. Hitaðu fingurþykkt lag af olíu á pönnu, settu matskeiðarskammta á og flettu örlítið.

5. Steiktu gullinbrúnar við meðalhita í 3–4 mínútur á hvorri hlið og settu síðan á eldhúspappír.

6. Berðu fram heitt eða volgt með hvítlauksjógúrt.

Ábending: Lykillinn að árangri er að kreista kúrbítinn vandlega: ef hann helst vatnsríkur detta mücver í sundur. Einnig má baka í ofni við 200 °C á bökunarpappír á um 20 mínútum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.