Кюфтета от тиквички с копър и фета (Мюджвер)

Предястие 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
388kcal
13gПротеин
18gВъглехидрати
31gМазнини
Съставки
  • 600 g тиквички
  • 3 бр. яйце
  • 100 g сирене фета
  • 6 с.л. пшенично брашно
  • 4 стрък пресен лук
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 връзка прясна мента
  • 100 ml слънчогледово олио
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Настържете тиквичките, посолете, оставете за 10 минути, после изстискайте добре сока им в кухненска кърпа.

2. В купа смесете тиквичките, яйцата, натрошената фета, ситно нарязания пресен лук, копъра и ментата.

3. Добавете брашното и подправете с черен пипер; трябва да се получи гъста смес, която се загребва с лъжица.

4. Загрейте олио на един пръст височина в тиган и пускайте порции по една супена лъжица, като леко ги сплесквате.

5. Пържете на умерен огън до златистокафяво за 3–4 минути от всяка страна, после извадете върху кухненска хартия.

6. Поднесете топли или хладки с чесново кисело мляко.

Съвет: Ключът към успеха е доброто изстискване на тиквичките: ако останат воднисти, мюджверът се разпада. Можете да го приготвите и във фурна на 200 °C върху хартия за печене за около 20 минути.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.